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  O dia 12 de outubro � uma das datas mais aguardadas por todos os pequenos: o Dia das Crian�as! Pensando nisso, para promover mais sa�de e bem-estar por meio da atividade f�sica, nada mais prazeroso e divertido do que a pr�tica de alguns esportes para crian�as para melhorar o desenvolvimento f�sico, n�?

  A nata��o, o futebol, a luta, a dan�a e a queimada s�o �timas op��es de esportes na fase infantil.Confira!

  O Dia das Crian�as � uma excelente data para lembrar da import�ncia da atividade f�sica na vida delas por meio da pr�tica esportiva infantil e da preven��o de in�meros problemas relacionados � sa�de, como respirat�rios, card�acos e at� mesmo posturais, bem como para todo o desenvolvimento do corpo, tanto �sseo quanto muscular.

  Antes de listarmos os esportes mais indicados para as crian�as, n�s responderemos as seguintes d�vidas:

  Esporte infantil: existe uma idade ideal para come�ar?

  Quais os benef�cios do esporte para crian�as?

  5 esportes para crian�as.

  Esporte infantil: existe uma idade ideal para come�ar?

  O esporte n�o tem idade, desde que seja sob orienta��o de um profissional.Saiba mais!

  Embora muitos lugares indiquem a pr�tica esportiva a partir dos seis anos, nada impede que os pequenos comecem cedo, sabia? Isso porque a pr�tica da atividade f�sica, diferente do exerc�cio f�sico, est� relacionada a quaisquer coisas que movimentam o corpo, podendo ser desde uma tarde no playground do parque at� uma aula de futebol ou nata��o.

  No que diz respeito a idade pr�-escolar, esse � o per�odo mais indicado para iniciar a pr�tica esportiva, pois as aulas est�o relacionadas � socializa��o e ao desenvolvimento f�sico e mental.

  E os beb�s? Eles tamb�m podem fazer algumas atividades, como, por exemplo, a nata��o, que promove o fortalecimento muscular, trabalha o equil�brio e, consequentemente, o desenvolvimento motor, ajudando no engatinhar e no andar.

  Independente da idade da crian�a, � importante sempre ter o acompanhamento de um professor da modalidade escolhida ou um profissional de educa��o f�sica.

  Quais os benef�cios do esporte para crian�as?

  Agora que voc� j� sabe a partir de quando incluir a pr�tica esportiva na vida do seu filho, sabia que movimentar o corpo traz in�meros benef�cios � sa�de dos pequenos, tanto f�sica quanto mental?

  Confira uma lista com os principais benef�cios:

  Aprimora a cogni��o;

  Ensina a respeitar as regras;

  Incorpora h�bitos saud�veis;

  saud�veis; Combate a obesidade infantil;

  infantil; Estimula a conviv�ncia$5 minimum deposit online casinogrupo;

  Desenvolve a coordena��o motora;

  Promove o entendimento$5 minimum deposit online casinorela��o �s frustra��es;

  Diminui os problemas mentais, como estresse , ansiedade e/ou depress�o ;

  , e/ou ; E muito mais!

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  A nata��o � uma �tima modalidade para as crian�as, pois trabalha diversos grupos musculares.Confira!

  Ao longo deste artigo, voc� viu a import�ncia do esporte ou da atividade f�sica na vida das crian�as desde pequenos.

  Pensando nisso, nada melhor do que ter uma lista com as melhores modalidades para os pequenos, n�?

  Confira quais s�o as atividades esportivas mais indicadas:1 � Nata��o

  N�o s� para as crian�as, a nata��o � um esporte indicado para todas as fases da vida.

  Al�m disso, � um esporte completo e de baixo impacto (quando orientado de forma correta), pois ajuda a trabalhar todos os grupos musculares, como costas, peito, pernas, bra�os, entre outros.

  Na vida dos pequenos nadadores, este esporte possui in�meros benef�cios, como, por exemplo, estimula o desenvolvimento psicomotor, resolve os problemas com a obesidade, fortalece o sistema imunol�gico, melhora a capacidade cardiorrespirat�ria e muito mais!

  As fases da nata��o na vida da crian�a:

  Primeira fase: seis meses a tr�s anos;

  Segunda fase: tr�s a quatro anos;

  Terceira fase: a partir dos quatro anos;

  Quarta fase: cinco a seis anos;

  Quinta fase: acima dos sete anos.

  2 � Lutas

  Seja karat�, seja capoeira, independente do estilo escolhido, a luta � um �timo esporte para as crian�as.

  Isso porque s�o respons�veis por melhorar muito o condicionamento f�sico, as habilidades motoras, a flexibilidade e, consequentemente, a sociabiliza��o.

  No que diz respeito � divers�o, a luta ajuda a promover ainda mais o horm�nio da felicidade (endorfina) e promove o gasto de energia durante a realiza��o das t�cnicas$5 minimum deposit online casinoaula, sendo uma �tima op��o para os pequenos que s�o agitados.

  Al�m disso, essa pr�tica possui outros benef�cios, como, por exemplo, disciplina e desenvolvimento de habilidades sociais (empatia e respeito).

  3 � Futebol e/ou futsal

  O futebol ajuda a promover a consci�ncia corporal e outros benef�cios � sa�de das crian�as.Saiba mais!

  Seja no campo de gramado, seja na quadra de sal�o, o futebol ou o futsal s�o esportes bastante praticados pelos brasileiros, principalmente pelas crian�as nas escolas.

  O futebol infantil � extremamente importante desde a inf�ncia, pois ajuda a melhorar a consci�ncia corporal, ou seja, a no��o de espa�o-temporal, o equil�brio e at� mesmo a coordena��o motora no geral.

  Por ser um jogo bastante estrat�gico, onde � preciso ficar atento o tempo todo e aos advers�rios, ele estimula o racioc�nio e a tomada de decis�o.

  Fora isso, podemos considerar estes esportes bastante completos, pois trabalha os m�sculos dos pequenos, fazendo com que seja preciso mexer toda a musculatura esquel�tica.

  Na d�vida de onde colocar seu filho, lembre-se: as escolinhas de futebol s�o sempre uma �tima op��o.

  4 � Dan�a esportiva

  A dan�a � um esporte que ajuda a trabalhar a coordena��o motora.Saiba mais!

  Embora poucas pessoas reconhe�am a dan�a como um esporte, ela j� � reconhecida pelo Comit� Ol�mpico Internacional (COI) e por muitos praticantes.

  Desde muito pequenos ou at� mesmo enquanto beb�s, as crian�as j� conseguem se expressar por meio da m�sica e do movimento (pernas, bra�os, saltos, giros, etc).

  Independente do estilo escolhido, desde bal� at� hip-hop, a dan�a tamb�m � respons�vel por fortalecer e melhorar a coordena��o motora e, consequentemente, ajudar com a integra��o social.

  Fora os benef�cios mencionados, a crian�a pode se sentir menos estressada, melhorando o humor, a qualidade do sono e a resist�ncia f�sica.

  Por isso, que tal colocar seu filho para requebrar o esqueleto? Al�m de divertido, traz in�meros benef�cios � sa�de.

  5 � Queimada

  Saindo um pouco dos esportes tradicionais, a queimada � um jogo que promove o trabalho$5 minimum deposit online casinoequipe e � bastante conhecido nas aulas de educa��o f�sica, mas pode ser praticado na rua de casa ou no parque com os amiguinhos.

  Voc�, como pai ou m�e, com certeza j� deve ter brincado, n�? Embora pare�a ser uma brincadeira simples, ela proporciona in�meros benef�cios para a crian�ada, como, por exemplo, agilidade corporal, aten��o, pensamento �gil e rapidez nos movimentos.

  Al�m disso, ajuda a prevenir problemas relacionados � obesidade, pois � uma din�mica que exige bastante movimenta��o do corpo, como bra�os e pernas, perdendo-se calorias.

  Agora que voc� j� sabe quais s�o os esportes para crian�as, divertidos e indicados para o Dia das Crian�as, lembre-se: o brincar � importante nesta fase, pois carrega muito aprendizado e benef�cios � sa�de.

  Por �ltimo, mas n�o menos importante, procure o aux�lio de profissional de educa��o f�sica para mais informa��es.Boa divers�o!

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